【藝療筆記】藝術一定要療癒嗎？

#週末工作心得文
【藝術一定要療癒嗎？】

我每週固定一天會到康復之家服務，之前也帶過幾輪藝術團體，但已經很久沒帶了，今天剛好園藝老師請假，臨時請我代班，手上沒有材料只有一些影印紙跟蠟筆，想說沒關係反正輕鬆點也好，就直接上了。

一開始先跟成員閒聊，問問大家平常都畫些什麼？
成員輪番回答「花！愛心！房子！動物！」
接著我問「可以畫其他的東西嗎？」
有一位成員說「不可以。」
我很好奇「為什麼不可以？」
成員說「要畫開心的東西。」
我更好奇了！
我就說「你們覺得藝術一定很紓壓嗎？」
成員說「對。」
我就說「那可以畫一些負面的情緒嗎？」
成員說「不可以。」
這回答太令我驚訝了⋯彷彿是個乖寶寶的標準答案，這時候，我才知道藝術療癒一不小心可能也會成為另一種框架。
其實，慢性病友們已經很習慣參加各種藝術活動了，除了我以外，也會有其他老師來服務，主題很多元，常常創作很多「藝術靜心」、「紓壓」、「禪繞畫」之類，但我沒想到會讓成員有這麼刻板的印象，決定來小小挑戰他們，腦袋漸漸浮現出主題⋯

我請大家想像一下最近比較困擾自己的情緒，分享一輪後，繼續問
「如果我心情很不好，還要畫愛心、畫花，你們畫的出來嗎？」
另一位成員說了
「不行！我今天午餐被OOO吃了，我很生氣！」
又有人跟著說「昨天那個OOO一直干擾我做事情，多管閒事！」
我說「那我們可以把生氣畫出來嗎？」
成員有點疑惑，
支支吾吾不太確定答案，
我換個方式說「我們生氣的時候，可以打人、罵人嗎？」
這問題很簡單，大家馬上異口同聲說「不行！」
「生氣是很正常的情緒，大家都會生氣，有人干擾我，有人偷吃我東西，我也沒辦法勉強自己不要生氣，在現實生活，我們不能打人罵人，但是我們可以畫畫，藝術除了療癒、紓壓以外，也可以幫助我們表達情緒。」
大家還是聽不懂，我繼續說，
「我今天很生氣我想這樣....可以嗎？」一邊說一邊大力的敲、丟、塗抹，
「我今天很緊張我想這樣....可以嗎？」開始在紙張上面瘋狂的亂點。
「大家試試看，如果很害怕會怎樣畫畫呢？」有人開始試著用顫抖的筆觸畫畫。
「如果我很難過呢？」有人開始輕輕畫，有人重複畫圓圈。
大家好像聽懂我的意思了！
「好，現在大家想想看最近讓你困擾的負面情緒，什麼事情很不爽，什麼事情很緊張，什麼事情很擔心，想畫什麼都是允許的，盡情的畫出來吧！」

畫完以後，我請大家簡單分享，彼此聆聽，知道每個人其實都有情緒，包括老師也有。

接著，我請大家用力的把紙張撕碎，集中裝在一個容器裡面。
「好滿啊！」成員說。
「對啊，大家的情緒都滿出來了耶。」我回答。
接下來，我們開始將這些廢紙從碗裡拿出來排列、拼貼，成為了類似碎花瓷磚的花紋。
最後，請成員挑選一張喜歡的碎片，用彩色筆圈選出來。開始有人看到了愛心，有人看到了花，有人看到了雲。

最後，我又發下空白的影印紙，請大家拿著那張碎片再創作一張圖吧！
一開始那位被偷吃的成員，創作讓我最有印象
，他說「我很生氣東西被吃。」
「然後呢？」
「然後老師中午買了一個麵包補償我了。」
「所以你不生氣了？」
「對，我吃飽了。」
「很好。」

學員似乎認為表達負面情緒是件不好的事，我們自己也一樣，因為害怕他人的評價而不敢明說，但其實有情緒是正常不過的事情了！

透過以上小小故事舉例，允許自己有表達的空間是很重要的，有時候我們其實只是需要被理解而已。

#照片跟故事徵求個案同意公開
#說出來就沒事了
#藝術可以幫自己說出不好說的事